Pārlekt uz galveno saturu
23 Uzņēmēja sadarbības partneris - miegs. CILVĒKA SPĒKA AVOTS

Uzņēmēja sadarbības partneris - miegs

Bez miega Tava dzīve ir kā elle – tumša, grūta un bez cerībām no tās tikt ārā! Ja Tu esi šādā ellē, tad Tev ir jāzina, kur meklēt palīdzību!

Tev ir jāizprot miega procesi, lai nenonāktu arī viduvēja miega slazdā! Viduvējs miegs var nodrošināt tikai viduvēju dzīves kvalitāti. Kvalitatīvs miegs ir kā mājas pamati, lai uz tiem būvētu savu ikdienu un realizētu savus sapņus un ieceres!

Nepietiekams nakts miegs ir 68% sieviešu un 52% vīriešu Latvijā pēc nesen veiktas aptaujas datiem.

Tikšanās laikā runāsim par:

  • Kas notiek miega laikā?
  • Kādas ir miega fāzes un miega cikli?
  • Ko nozīmē veselīgs miegs?
  • Kā izvērtēt savu miega kvalitāti?
  • Kas traucē kvalitatīvam miegam?
  • Kā panākt kvalitatīvu miegu?
  • Nepieciešamais miega daudzums dažādos vecumos?
  • Ieteikumi kvalitatīvākam miegam.
  • Kādi ir ieguvumi no kvalitatīva miega?
  • Kādas var būt sekas, ja ilgstoši nebaudām kvalitatīvu miegu?
  • Pirmie indikatori, kad jāsāk uztraukties par miega kvalitāti.
  • Mazliet par sapņiem.
  • Pārtika labam miegam.
  • Alkohols un miegs.
  • Pasaulē pieejamās miega terapijas.
  • Interesanti fakti par miegu.

Eksperts: Pēteris Urtāns, veselības speciālists, ergoterapeits, RigaBrain smadzeņu treniņu centra vadītājs Rīgā. Ikdienā veic individuālus smadzeņu viļņu mērījumus un vada Neiroloģiski atgriezeniskās saites individuālos treniņus ar mērķi uzlabot smadzeņu  darbības pašregulāciju, lai veicinātu smadzeņu potenciālu un veiktspēju. Un viens no primārajiem indikatoriem optimālai smadzeņu darbībai ir miegs! Pētera Urtāna pieredze ir balstīta 10 000 individuālās darba stundās ar vairāk nekā 3 000 cilvēkiem.

Norises laiks: plkst. 15:00-17:00

DALĪBAS MAKSA:

  • LTRK biedriem – vienam pārstāvim no uzņēmuma dalība bez maksas, katram nākamajam 12,80 + PVN.
  • Uzņēmumiem, kuri nav LTRK biedri 42,60 + PVN / personai

Reģistrācija: http://ej.uz/CSP_230517